Quantcast
Lidhje të rëndësishme Rrjetet tona shoqërore Shqip merr pjesë në programe të ndryshme marketingu ku mund të përfitojë komisione për produktet e zgjedhura në artikujt e publikuar.

Ndryshe

As bananet, as frutat e thata/ Ja cili frut është ideal për dietë

E Diel 19 Mars 2023, 10:31 Gazeta Shqip

As bananet, as frutat e thata/ Ja cili frut është ideal për

Bananet, mangot, rrushi dhe frutat e thata mund të jenë ushqime të shijshme dhe të shëndetshme, por kur doni të humbni peshë, është mirë të bëni kujdes në sasinë që i konsumoni, pasi kanë një indeks të lartë glicemik.

Pavarësisht polemikave midis nutricionistëve se sa fruktozë mund të konsumojë një person, shumica e nutricionistëve pajtohen se boronica është fruti më i shëndetshëm.

Pra, nëse doni të shtoni një frut në dietën tuaj, është mirë të zgjidhni boronicat , të cilat janë etiketuar si superushqime për shkak të niveleve të larta të polifenoleve, antioksidantëve dhe përbërjeve anti-inflamatore që ndihmojnë në luftimin e humbjes së kujtesës dhe përmirësimin e humorit.
Në fakt, boronicat janë të shkëlqyera për humbje peshe edhe si pjesë e një diete me pak karbohidrate. Ndryshe nga disa fruta të tjera, boronica është treguar se përmirëson ndjeshëm nivelet e glukozës dhe insulinës tek njerëzit, ndërsa janë gjithashtu të ulëta në kalori, të pasura me fibra dhe shije të shkëlqyer.

Grupi privat në Facebook

Bëhu pjesë e grupit privat në Facebook për lajme ekskluzive.

Bëhu pjesë

Denonco

Keni informacion në interes të publikut? Dërgojeni në Shqip duke klikuar këtu.

Poll

Aktualitet

Ndiqni të gjitha lajmet e fundit
në rrjetet tona shoqërore