
Mjafton vetëm një javë për të eliminuar kilet e tepërta përgjithmonë, mësoni sekreti
Vjeshta është koha ideale për rehabilitimin e kileve të tepërta të marra gjatë këtyre muajve të fundit. Në vetëm një javë.
Dieta, në raste emergjente, kur shtojmë shumë në peshë është efikase, por herë-herë është edhe shkak i çrregullimeve në organizëm. E vërteta është se nuk duhet të harrojmë ushtrimet fizike, palestrën ose vrapin në natyrë.
Për ata që nuk kanë kohë për dy të parat, ka një zgjidhje. Jorge Kruz, një nga gjimnastët më me zë në Amerikë, këshillon në librin e tij "8 minuta në mëngjes" se vetëm me 8 minuta para se të dilni nga shtëpia dhe me një program të zgjedhur dietologjik, është mëse e mjaftueshme për të humbur kilogramët e tepërt, thjesht dhe përgjithmonë.
Për vetëm një javë, thuajuni jo pijeve alkoolike, ëmbëlsirave, ushqimeve të skuqura, kripës së tepërt në ushqim dhe limitoni vajin e ullirit.
Më poshtë keni edhe dietën që duhet të ushtroni çdo ditë të javës, e do të shihni diferencën nga e hëna në të diel.
[gallery ids="872199,872198,872196,872195,872194,872193,872192,872191"]



Vaksina kundër Covid-19 mund të mos funksionojë
Historia e plotë >





CDU-ja zgjedh vazhdimësinë, por lufta për kancelar e hapur
Historia e plotë >Denonco
Keni informacion në interes të publikut? Dërgojeni në Shqip duke klikuar këtu.

“Nuk pranoi që Trump të ishte në varrimin e tij”, bëhet film jeta e sena...
Historia e plotë >
Vila e kunatit në Farkë/ Patozi thirrje SPAK: Ta hetojë, të dalë në shes...
Historia e plotë >
Keni probleme me gjumin? 5 ushqimet që ju ndihmojnë të flini më qetë

Miratimi i tre vaksinave kandidate kundër COVID, Agjencia e Barnave: Do të licencohen...

Tragjedi në familje/ Gruaja humb jetën nga Covid, i shoq vdes brenda ditës nga ataku kardiak
Biznes



Platforma HelpDesk në shërbim të tatimpaguesve për Fiskalizimin
Historia e plotë >
